Ce que l'on travaille
- ●Un rituel de relaxation pour le soir.
- ●Le lâcher-prise sur les préoccupations.
- ●Une technique pour se rendormir.
- ●Quelques habitudes simples qui aident le sommeil.
Avant tout
Si vous ronflez fortement, faites des pauses respiratoires ou êtes très fatigué(e) le jour, consultez d'abord un médecin. L'hypnose pourra compléter son suivi.