Ce que l'on travaille
- ●Un état de calme accessible rapidement.
- ●La distance avec les scénarios catastrophes.
- ●La préparation des situations redoutées.
- ●L'auto-hypnose pour les moments difficiles.
Quand consulter
Crises d'angoisse, anxiété qui empêche de vivre normalement, idées noires : parlez-en à votre médecin ou à un psychologue. En cas de pensées suicidaires, appelez le 3114.