Le déroulé
- ●Un bilan de vos habitudes et de vos tentatives passées.
- ●Un travail sous hypnose sur les moments où l'envie surgit.
- ●Un outil d'auto-hypnose pour les envies du quotidien.
- ●Un renfort quelques semaines plus tard si besoin.
Honnêtement
La revue Cochrane de 2019 et le rapport de l'Inserm de 2015 jugent les preuves insuffisantes pour dire que l'hypnose fait mieux que d'autres accompagnements : méfiez-vous des promesses d'arrêt garanti. Elle se combine très bien avec les substituts nicotiniques et Tabac Info Service (39 89, gratuit).